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小雪來了 御寒保暖慎防“三病” 清潔取暖功效大!

2018-11-23 10:14:44 來源:空氣巴巴 作者:張振 點(diǎn)擊圖片瀏覽下一頁

 小雪♦科普:“小雪”時(shí)值陽歷11月下半月,雪小,地面上又無積雪,這正是“小雪”這個(gè)節(jié)氣的原本之意。小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度,小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣,都是直接反映降水的節(jié)氣。 

我國(guó)古代將小雪分為三候:“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”由于天空中的陽氣上升,地中的陰氣下降,導(dǎo)致天地不通,陰陽不交,所以萬物失去生機(jī),天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。

小雪♦養(yǎng)生:小雪階段比入冬階段氣溫低。 到了小雪節(jié)氣,意味著我國(guó)華北地區(qū)將有降雪。冷空氣使我國(guó)北方大部地區(qū)氣溫逐步達(dá)到0℃以下。所以,在這段時(shí)間,我們更應(yīng)該注重養(yǎng)生。 

適度運(yùn)動(dòng)防感冒:小雪節(jié)氣通過體育運(yùn)動(dòng),冠狀動(dòng)脈的血流量明顯增加,從而保證大腦、心臟等重要器官的血氧供應(yīng),使人精力充沛。運(yùn)動(dòng)還能減輕因植物神經(jīng)功能失調(diào)而引起的緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)。

小雪時(shí)節(jié),要持之以恒進(jìn)行自身鍛煉,最好選擇在中午較暖和時(shí)進(jìn)行,場(chǎng)地宜選擇在空氣新鮮的地方,鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好,不宜做過分劇烈的活動(dòng),若運(yùn)動(dòng)過激,可導(dǎo)致大汗淋漓,汗泄太多,反易受涼,不但傷陰氣,也宜損陽氣。 

注意保暖,慎防“三病”:冬季寒冷,尤其在降雪少的情況下,病毒和細(xì)菌活躍,這時(shí)尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激,抵御細(xì)菌的能力下降,容易感染呼吸道疾病。天氣寒冷會(huì)使人的血管收縮,血壓增高,供血不足,這時(shí)容易出現(xiàn)心絞痛、心律失常,大腦缺氧易發(fā)生腦梗塞。建議在午間溫度相對(duì)高時(shí)開窗通風(fēng),要注意溫度變化,注意保暖。

小雪已至,氣溫逐漸降低,本月起我國(guó)北方城市供暖季已經(jīng)開啟。在這個(gè)冬天,為人們提供供暖服務(wù)的不再是傳統(tǒng)的燃煤鍋爐,取而代之的是清潔、節(jié)能、舒適、安全、智能的空氣能熱泵等清潔能源取暖設(shè)備。對(duì)此,空氣巴巴專家表示,空氣能熱泵取暖更加符合人體健康規(guī)律,無論是配備地暖、風(fēng)機(jī)盤管還是暖氣片都比其他供暖方式更有助于人類健康,是我國(guó)冬季清潔取暖的不二選擇!

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