吸煙有害健康，有人說(shuō)男人能戒煙，母豬都能上樹。母豬能不能上樹我沒有見過(guò)，但確實(shí)見過(guò)有人能戒得了煙，那戒煙后身體會(huì)有那些變化呢？

停止吸煙20分鐘，我們血壓恢復(fù)了正常、心率恢復(fù)了正常，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦��?huì)讓我們身體分泌大量腎上腺素和甲腎上腺素，這兩種激素在我們體內(nèi)一下的增多后，會(huì)讓我們的心跳加快，全身血管收縮變窄，所以經(jīng)常吸煙的人會(huì)容易感到手腳發(fā)涼。

停止吸煙兩小時(shí)，我們會(huì)感到煩躁、精神萎靡而且不停的打哈欠，因?yàn)槟峁哦��?huì)讓大腦加速分泌讓人快樂(lè)的多巴胺，這種影響消失后就會(huì)產(chǎn)生這種癥狀，也就是尼古丁戒斷癥狀。

停止吸煙八小時(shí)后，沉淀在我們血管中的一氧化碳會(huì)慢慢消失，血液含氧量也恢復(fù)了正常，因?yàn)樵谖鼰煹臅r(shí)候香煙的一氧化碳會(huì)進(jìn)入我們的血管，消耗血管中的氧氣，那么血管缺氧了怎么辦呢，它會(huì)自我補(bǔ)充血紅蛋白，血紅蛋白不斷的日積月累就會(huì)形成血栓。血栓會(huì)引起冠心病、中風(fēng)等多種心血管疾病。

停止吸煙一天后，你可能會(huì)不停的咳嗽，因?yàn)槟莻�(gè)時(shí)候我們的肺部纖毛，開始修復(fù)再生，新生的肺纖毛會(huì)將有毒物質(zhì)從肺泡轉(zhuǎn)移出氣管，然后隨著粘液從口中排出去。

停止吸煙兩天后，尼古丁會(huì)被我們身體完全清理掉，味覺也恢復(fù)了正常狀態(tài)，因?yàn)樵谖覀兾鼰煹臅r(shí)候，舌頭上的血管會(huì)收縮，導(dǎo)致味覺退化，停止吸煙味覺便得到了修復(fù)。但遺憾的是對(duì)長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō)，味蕾的傷害是不可逆的。

停止吸煙三天后，我們的感覺是最糟糕的，尼古丁戒斷癥會(huì)達(dá)到頂峰，隨時(shí)會(huì)懷念香煙的味道，情緒化加重，我們會(huì)感到頭痛、胸悶、沮喪，但是肺部功能逐步增加，呼吸更加順暢。

戒煙一周后，如果煙齡過(guò)長(zhǎng)的話，他們此時(shí)可能會(huì)有痰液咳出，這也說(shuō)明最重要的時(shí)期就要過(guò)去了，一定要堅(jiān)持戒煙。

戒煙一個(gè)月后，體內(nèi)的尼古丁基本上沒有了，交流、頭暈的癥狀也會(huì)基本消失。二型糖尿病、癌癥、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)開始顯著降低。

戒煙3·9個(gè)月，我們的肺部已經(jīng)得到了很好的修復(fù)，咳嗽和喘不過(guò)氣的癥狀會(huì)明顯減少。

戒煙一年后，我們的血管情況恢復(fù)得非常好了，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低了一半。你會(huì)發(fā)現(xiàn)此時(shí)精力變得旺盛、全身輕松。

戒煙10年后，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)將是之前的一半。

戒煙的15年后，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)和從來(lái)沒有吸過(guò)煙的人是一樣的。

其實(shí)戒煙真的是一件不容易的事，但當(dāng)身體發(fā)生不好的情況的時(shí)候，后悔也為時(shí)已晚了。珍愛生命，及時(shí)戒煙。