女性的最佳生育年齡：23-30歲

女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

處于此年齡段的夫妻，生活經(jīng)驗(yàn)較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)，對(duì)母親健康和胎兒發(fā)育都不好。

那么男性最佳生育年齡是多少呢？精子質(zhì)量最高是在哪個(gè)年齡段呢？是不是越年輕越好呢？答案或許有些意外……

研究顯示：男性的最佳生育年齡是30~35歲。

影響男性生育能力的因素有很多，比如睪丸硬度、荷爾蒙濃度、個(gè)人健康狀況、性事頻率等。

男性30~35歲期間，精子生命力最強(qiáng)、素質(zhì)最高。

而35歲之后，體內(nèi)的雄性激素開始減少，平均每1年睪丸激素的分泌就下降1%；精液的質(zhì)量也不佳，精蟲活力下降；精子的基因突變概率也隨之增高。在這樣的情況下，精子的質(zhì)量和數(shù)量都得不到保證。

有研究表明，爸爸年齡過大，胎兒發(fā)生各種疾病的概率也會(huì)相對(duì)增加。

比如精子異常，媽媽受孕后，更容易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)和嬰兒先天畸形，甚至是先天性心臟病、先天性耳聾、軟骨發(fā)育不全等嚴(yán)重疾病。

對(duì)寶寶的健康尚且會(huì)有不利影響，更不用說想生出高智商的寶寶了！

國(guó)內(nèi)一項(xiàng)針對(duì)461名原因不明的智力低下患兒的研究發(fā)現(xiàn)，其父生育的年齡均較大，而且智力低下的發(fā)病率有隨父親年齡的增高而上升的趨勢(shì)。

以精子的質(zhì)量為例，雖說老年男性的精子并不衰老，而且密度也較高，但精子出現(xiàn)基因變異的比率大大增加，精子活動(dòng)能力已有明顯下降的勢(shì)頭，不動(dòng)的與畸形的精子數(shù)增加了20%。

后來遺傳學(xué)家摩理士的研究也證實(shí)了這個(gè)說法，同時(shí)提出男性的精子在這個(gè)年齡段的素質(zhì)是最高的。

寶寶的智力發(fā)育，不僅受遺傳影響，后天的培養(yǎng)、父母社會(huì)經(jīng)歷的薄弱，也會(huì)直接影響他們的智力教育。

30~35歲之間的男性，一般經(jīng)過幾年的打拼，工作穩(wěn)定、小有成就，更加容易得到完全的產(chǎn)后福利；

經(jīng)濟(jì)上更為寬裕，能給寶寶提供更高品質(zhì)的育兒費(fèi)用，在物質(zhì)上和教育上，都能給寶寶提高更好的智力發(fā)育條件；

成熟的夫妻關(guān)系更趨于穩(wěn)定，對(duì)共同撫育寶寶十分有利。這一點(diǎn)是非常重要的。

根據(jù)美國(guó)密執(zhí)安大學(xué)的科研結(jié)論，父愛比母愛對(duì)寶寶的智力影響更大。

與爸爸接觸多的寶寶，對(duì)外界事物更敏感、自主生活能力更高，并且在某些程度上會(huì)更加擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)；爸爸和媽媽一起進(jìn)行胎教，有利于寶寶大腦神經(jīng)的發(fā)育。

【溫馨提醒】

由此不難看出，男女生育的優(yōu)化年齡組合應(yīng)是前者比后者大7歲左右為宜。

父親年齡大，智力相對(duì)成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些；

母親年紀(jì)輕，生命力旺盛，會(huì)給胎兒創(chuàng)造一個(gè)更良好的孕育環(huán)境，有利于胎兒發(fā)育生長(zhǎng)，所以這種“優(yōu)化組合”生育的后代易出“天才”。

男人優(yōu)生優(yōu)育的五大策略

優(yōu)生優(yōu)育不僅僅是女性的義務(wù)，男性也要承擔(dān)相當(dāng)一部分的責(zé)任。

男性最佳生育年齡 男性生育年齡 男性什么時(shí)候生育最佳

年齡

人的最佳生育年 齡應(yīng)是24-30歲。雖然男子18歲就已發(fā)育完全，女子“十四天癸至”即月經(jīng)初潮，可以有子嗣，但這并不是最合適的生育年齡。另一方面，男子在40歲以后，身體素質(zhì)已逐漸走下坡路，同時(shí)因飲食受到各種污染而在體內(nèi)堆積增多，因此，在這種情況下生育出的下一代，患病幾率將明顯增加。

情調(diào)

“精、氣、神”乃人體“三寶”，三者互相聯(lián)系，相輔相成。“神”是人身體狀況的外在體現(xiàn)，人的精神狀態(tài)如何，將直接影響到生育。因此，中醫(yī)認(rèn)為要健康生育，重在“調(diào)情致”，做到心境豁達(dá)開朗，學(xué)會(huì)排解各種不健康的情緒，這是優(yōu)育非常重要又往往被忽視的一個(gè)方面。

運(yùn)動(dòng)

在打算生育的一段時(shí)間，男性要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量，工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可根據(jù)個(gè)人身體狀況靈活制定，一般以每周3次以上、每次半小時(shí)以上為宜。另外，生活中要多見陽(yáng)光、多呼吸新鮮空氣，這有益于男性內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。

飲食

賈教授強(qiáng)調(diào)，其實(shí)除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，這就是最佳飲食調(diào)養(yǎng)。與西方“以肉為主”的飲食相比，東方人尤其是中國(guó)人“以谷物和豆類為主”的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)則更為健康大魚大肉對(duì)人體沒有太多好處，吃多了還容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。賈教授介紹，西方科學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幾乎都存在癌細(xì)胞。對(duì)于生育能力差、少精的患者，則可以適當(dāng)多吃瘦肉和蔬菜，因?yàn)槭萑夂褪卟酥懈缓�的Vc、Va、Ve對(duì)精子很有好處。

守規(guī)律

在生育打算時(shí)的前半年內(nèi)就應(yīng)該做到戒煙、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，對(duì)于性生活要“順其自然”，沒有不行，太過也不行。尤其不要為了追求所謂“持久、高質(zhì)”的性生活而亂服鞭和補(bǔ)藥。而對(duì)于有些性功能確實(shí)低下的患者，也應(yīng)該在有經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下服藥進(jìn)補(bǔ)。