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找心理咨詢師，代表心里有病？

2017-09-13 00:32:59 來源：作者：駱艷麗點(diǎn)擊圖片瀏覽下一頁

很多人的印象中，心理學(xué)神秘、有趣，心理咨詢師都會“讀心術(shù)”，而那些去看心理咨詢師的人，心理肯定有問題，甚至可能是變態(tài)。

事實(shí)果真如此嗎？　今天我們就來說說心理咨詢到底做些什么，也讓一些內(nèi)心有掙扎、卻徘徊在心理咨詢門外的人放下負(fù)擔(dān)，獲得幫助。

心理咨詢也涉及家教與親子關(guān)系

心理咨詢是指用心理學(xué)的方法，為心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并主動要求解決問題的求助者提供心理援助。凡工作、生活、學(xué)習(xí)、家庭、疾病、康復(fù)、婚姻、育兒等方面所出現(xiàn)的心理問題，一旦求助者體驗(yàn)到不適或痛苦體驗(yàn)，都可求助心理咨詢師。

去尋找心理咨詢師的人，未必有心理疾病。心理咨詢分三類：障礙型　(如抑郁癥)、適應(yīng)型　(如情緒管理)　和發(fā)展型　(如職業(yè)咨詢)。心理咨詢可涉及的面非常廣，除了抑郁、焦慮等癥狀，也可涉及家庭關(guān)系、親子教育、工作壓力、人際交往、職業(yè)選擇等。但對有嚴(yán)重心理障礙的人，建議尋找有醫(yī)學(xué)背景和心理學(xué)背景的心理咨詢師進(jìn)行診斷和治療。

為什么大眾這么介意去看心理咨詢師？

一方面，這和我們的傳統(tǒng)文化有關(guān)，中國人比較內(nèi)斂，有心理困擾傾向于自己調(diào)節(jié)，如果放在臺面上，會擔(dān)心被認(rèn)為有嚴(yán)重的心理問題。

另一方面，一些媒體為滿足大眾的獵奇心理，在心理學(xué)有關(guān)的選題上多傾向于變態(tài)心理學(xué)。其實(shí)，心理學(xué)的研究大多是針對正常人的。

心理咨詢和催眠不是一回事

在心理咨詢的過程中，可以是語言性的談話聊天，也可以是非語言性的，比如繪畫、音樂和舞蹈治療等。但心理咨詢的談話有別于一般社交性聊天，它可以通過訪談呈現(xiàn)來訪者的問題和心理狀態(tài)，可探索現(xiàn)象背后的原因，然后對癥解決。

很多人好奇心理咨詢師是不是都會“讀心術(shù)”，其實(shí)心理咨詢師是幫助來訪者呈現(xiàn)問題，探究問題原因，并解決問題。一個問題的呈現(xiàn)，和來訪者環(huán)境、性格、應(yīng)對方式等多因素有關(guān)，咨詢師不會通過一個眼神或一個動作確切地讀懂來訪者。而且在真正的咨詢過程中，咨詢師也是在經(jīng)歷不斷假設(shè)、不斷驗(yàn)證，然后重新假設(shè)、重新驗(yàn)證的過程。

還有人會問，心理咨詢和催眠是一回事嗎？　不是。催眠療法是心理咨詢方法的一種。通過催眠方法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識狀態(tài)，將醫(yī)生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治療效果。除此之外還有認(rèn)知行為治療、藝術(shù)治療等多種形式。

心理咨詢分為長程咨詢和短程咨詢。長程咨詢傾向于對人性的理解和人格的成長，短程咨詢傾向于快速提出解決方案。具體需要多久，和很多因素有關(guān)。一般來說，問題出現(xiàn)時間越久，咨詢時長越長；來訪者改變的動機(jī)越強(qiáng)烈，效果越好，時長越短。此外，和咨詢師的契合度、來訪者的投入程度等都相關(guān)。

還有一個繞不開的疑問是：和心理咨詢師說隱私，安全嗎？　要知道，心理咨詢師基本的職業(yè)道德就是保護(hù)來訪者隱私。但當(dāng)來訪者威脅到自己和他人生命安全時，心理咨詢師可采取一定措施，防止悲劇發(fā)生。