別再玩手機了，快吃飯！”“不能再拿手機玩游戲！”……我們?nèi)粘Ｔ诩抑小⒐浣謺r、外出就餐時，不時會聽到家長和孩子關(guān)于手機使用的對話。

當(dāng)下，智能手機和互聯(lián)網(wǎng)給我們的生活帶來了極大便利，但同時也給未成年人帶來了風(fēng)險。

對此，全國人大代表、廣東百浩律師事務(wù)所主任黎霞建議，國家應(yīng)扶持相關(guān)手機生產(chǎn)商開發(fā)未成年人專用手機，限制未成年人每天使用手機登陸網(wǎng)絡(luò)的連續(xù)時長與累計時長，避免其過度沉迷手機，影響身心健康。

據(jù)共青團中央維護青少年權(quán)益部、中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心聯(lián)合發(fā)布的《2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》顯示，我國32.9%的小學(xué)生在學(xué)齡前就開始使用互聯(lián)網(wǎng)，2019年我國未成年網(wǎng)民規(guī)模為1.75億，未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率達到93.1%。手機、互聯(lián)網(wǎng)已成為未成年人學(xué)習(xí)、玩樂、交友的重要工具。

近年來，中小學(xué)生因過度使用手機而產(chǎn)生的近視率上升、沉迷游戲等各種問題，一直是教育領(lǐng)域的一個痛點。最近，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》，再一次引發(fā)社會的關(guān)注。

“目前防止未成年人沉迷手機，主要依賴家長、學(xué)校，但學(xué)校、家長往往難以有效預(yù)防未成年人沉迷手機。”黎霞表示，就手機功能來說，雖有青少年模式，但是實際效果不大，未成年人隨時可以破解家長設(shè)置的限制，隨時可以下載各種軟件、各種游戲，可以登錄各種網(wǎng)站。

對此，她建議，未成年人專用手機必須且只能使用未成年人專用網(wǎng)絡(luò)、軟件，不能登錄其他網(wǎng)絡(luò)，不能下載其他軟件。

全國政協(xié)委員、上海市教委副主任倪閩景表示，手機管理不能簡單地一禁了之。學(xué)校是一個教育單位，應(yīng)該將手機管理作為一次教育的機會，從教育的角度去推進。

近日在中國教育報直播節(jié)目《兩會夜談》中，中國傳媒大學(xué)傳播研究院副教授張潔提出了5個可行的家庭手機管理辦法。

1.重視家庭成員對手機的管理

張潔建議，給孩子買來手機的時候，就應(yīng)該用正式的態(tài)度把手機介紹給孩子，千萬不要把手機當(dāng)成一個特別隨意的小事，會讓孩子覺得手機莫名其妙就來了，也不知道怎么用。

2.規(guī)則制定要科學(xué)

她建議，家庭里這三個地方不應(yīng)該帶手機進入：手機不應(yīng)該上飯桌，一邊刷手機一邊吃飯，影響腸胃消化；手機不能帶進臥室，尤其不能帶上床，電子屏幕的光會傷害眼睛，睡前看很緊張激烈的視頻，也會影響睡眠；手機不應(yīng)該帶進衛(wèi)生間，會非常干擾注意力，可能會得肛腸疾病。

3.規(guī)定執(zhí)行要公平

關(guān)于規(guī)定的執(zhí)行，張潔提醒家長，規(guī)則是全家所有家庭成員都應(yīng)該遵守的，不是只針對兒童，父母一定要有一個平等的心態(tài)，否則孩子也不愿意遵守，他們會覺得不公平。

同時，張潔建議爸爸媽媽不能根據(jù)自己的心情對孩子進行手機管理。一定要按照規(guī)則去執(zhí)行，沒有規(guī)則就沒有自由。

孩子不遵守規(guī)則怎么辦？張潔認為，第一，要有預(yù)期，這是正常的現(xiàn)象，孩子是人不是神，不是有了規(guī)則馬上就可以做到；第二，家長應(yīng)該要用非常體諒孩子的語氣和孩子溝通，然后堅定地執(zhí)行懲罰，最好陪著他一起執(zhí)行懲罰，然后鼓勵他“我相信你明天一定能做得更好。”

4.努力豐富孩子業(yè)余生活

現(xiàn)在很多孩子很孤獨，除了上學(xué)、補習(xí)連個說話的人都沒有。如果父母不想讓孩子沉迷在游戲里，張潔建議豐富一下親子共處的時光。比如，吃完飯、孩子寫完作業(yè)以后陪孩子玩一會象棋、跳棋、五子棋等桌面游戲；還可以去鄰居家串個門、樓下溜達溜達，然后健健身等等，都可以豐富孩子的業(yè)余生活。

5.信任孩子

生活中，有很多父母總是吐槽自己的孩子自制能力不強，當(dāng)初在規(guī)則制定的時候答應(yīng)得好好地，沒多久就又犯錯了。

還有的家長一開始就不相信孩子可以做到，剛做完規(guī)定，第二天就讓孩子一回家就交手機。

如果家長永遠都在替孩子管手機，那孩子的自理能力什么時候能發(fā)展起來呢？

家長要知道，孩子本身就是一個自制能力比較弱，還在發(fā)展的一個狀態(tài)。我們要相信孩子有一天可以強大到做手機的主人。