最近最新中文字幕3_久久中文字幕永久第一页_一级特黄片在线免费看_日本熟女中文字幕DVD

您當(dāng)前的位置 :首頁 > 健康 > 養(yǎng)生保健
投稿

有關(guān)酸奶那些事兒

2017-04-14 00:27:39 來源: 作者:柳葉 點(diǎn)擊圖片瀏覽下一頁

                        酸奶能抗癌 

       04a82b9f57d78d1d5f432338fd05bc15.jpg
 
 
 
 
 
 
 CMS_120808161938822_1E_600x400.jpg
 
 
         中國工程院院士魏復(fù)盛曾介紹,乳酸益生菌可阻止鎘吸收,食用酸奶在一定程度上可以抗癌。
       鎘是一種環(huán)境污染物,世界衛(wèi)生組織將鎘歸類為人類致癌物,大米就是更容易被鎘污染的農(nóng)作物。而乳酸益生菌可阻止鎘吸收,所以食用酸奶在一定程度上可以起到抗癌的功效。
                     酸奶能加熱再喝      
        冰箱里拿出來的酸奶拔涼拔涼的,能加熱再喝嗎?有人說不能加熱,溫度高了,有益菌都死了。
  實(shí)際上將酸奶放在微波爐可用容器內(nèi),用中檔火力加熱25秒左右,搖勻,酸奶的溫度升高到25左右,其中的乳酸菌依然保持原有活力和數(shù)量。
                  喝完酸奶要漱口     
        酸奶往往比較黏稠,易附著在牙齒表面,如果喝完酸奶不注意清潔口腔,易形成菌斑、齲齒。
  喝完酸奶后,一定要漱口或刷牙,此外盡量用吸管喝酸奶,可以減少與牙齒接觸的機(jī)會(huì)。
                         飯后喝酸奶無助減肥 
      很多人喜歡在餐后立馬喝酸奶來分解當(dāng)餐的油膩,甚至還有很多人認(rèn)為飯后喝酸奶多多益善,能減肥,其實(shí)這是誤解。
  因?yàn)樗崮瘫旧砗幸欢ǖ哪芰,一般來說,100克牛奶含能量54千卡,而酸奶則是72千卡,即便是脫脂酸奶能量也不低。飯后喝酸奶,就等于額外攝入這些能量,天天如此,體重就可能大增。
                            菌群并非越多越好      
        益生菌的種類和數(shù)量往往是商家宣傳的噱頭,實(shí)際上,菌群數(shù)量不一定越多越好。
  酸奶中真正對(duì)我們的腸道有益的菌種其實(shí)主要有兩種,保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌。而且,如果攝取菌群過多,可能不利于腸道中的菌群平衡,影響正常的消化功能。
                         酸奶出水不是變質(zhì)      
        沒過期的酸奶在冰箱里存放后,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)淡黃色的水,這是正,F(xiàn)象。這些水,是乳清里面含有的部分蛋白質(zhì)。
  酸奶出水,一般會(huì)出現(xiàn)在沒有添加增稠劑的酸奶中,所以只要酸奶沒有過期,就可以放心食用。
                                脫脂酸奶熱量也不低      
        不少愛美女性、減肥人士,會(huì)選擇用脫脂酸奶代替全脂酸奶,認(rèn)為更有利于減肥,其實(shí)并不是這樣。
  事實(shí)上,脫脂酸奶比起全脂酸奶來說,奶香味不足,吃起來口感沒那么好。為了彌補(bǔ)口感上的劣勢,脫脂酸奶里通常會(huì)加更多的糖和香精,最后的熱量值和全脂不加糖的酸奶差不多。
        推薦低脂無糖酸奶,其熱量最低,但也要適量吃,什么東西吃多了,熱量都會(huì)上去的。
責(zé)任編輯: 孫麗
版權(quán)聲明:
·凡注明來源為“今日?qǐng)?bào)道網(wǎng)”的所有文字、圖片、音視頻、美術(shù)設(shè)計(jì)和程序等作品,版權(quán)均屬今日?qǐng)?bào)道網(wǎng)所有。未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán),不得進(jìn)行一切形式的下載、轉(zhuǎn)載或建立鏡像。
·凡注明為其它來源的信息,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
不良信息舉報(bào)信箱 網(wǎng)上投稿
關(guān)于本站 | 廣告服務(wù) | 免責(zé)申明 | 招聘信息 | 聯(lián)系我們
今日?qǐng)?bào)道網(wǎng) 版權(quán)所有 Copyright(C)2005-2016 魯ICP備16043527號(hào)-1

魯公網(wǎng)安備 37010402000660號(hào)