據英國《每日郵報》報道,希臘研究人員發(fā)現(xiàn),與一日三餐相比,一日六餐更有助于減肥。
希臘雅典大學醫(yī)學院專家對47名患有2型糖尿病或糖尿病前期的研究對象進行了為期24周的跟蹤觀察。他們發(fā)現(xiàn),頻繁進餐并保持總體熱量消耗不變,有助于控制血糖,還能有效地抑制饑餓感。
由艾米莉亞博士牽頭的研究團隊表示:“我們進行的體重維持研究表明,將一日三餐改為一日六餐,將會改善血糖控制,減少患有2型糖尿病或糖尿病前期的肥胖人群的饑餓感。研究結果表明,增加進餐頻率可能是醫(yī)生治療肥胖相關疾病和糖尿病、糖尿病前期的有效手段,此種方法針對那些不愿或難以節(jié)食的人尤為重要。”
盡管受訪對象的體重在研究過程中保持不變,但他們在采取一日六餐的治療方式之后,血糖水平明顯下降,這表明其血糖控制能力正在改善。研究人員還表示,在采取一日六餐的治療之后,受訪人群的饑餓感也有所下降,每餐之間繼續(xù)進食的欲望并不強烈。
英國糖尿病協(xié)會照護部副主任道格拉斯·特妮弗爾說:“對2型糖尿病患者而言,沒有通用的治療方法。重要的是,治療方式必須符合個體的生活方式和選擇。如果有人考慮極大地改變進餐頻率,他首先應該向自己的糖尿病治療團隊咨詢,因為這可能會影響他們的用藥方案。”